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『思维链』解锁(刻意练习)  

2018-04-04 21:02:28|  分类: 思维链 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这是一个意识楔

可以楔入任何一种现实状态,进而发现问题,进行分析,提出解决方案。

思维链,解锁是并不是第一步,但却是关键的一步。

第一步,可以一图一表作为工具,快速完成。

 

所以,思维链的解锁,需要两个材料

第一个材料,是就选择自己的任何一个现实状态。

这样的状态,包含但不限于:

工作、学习、生活状态,及其情绪、行为等模式。

 

第二个材料,就是一图一表。

基于选定的一个状态,比如工作没有思路

在一图中,找一个对应的位置(选一个数字);

然后,在一表中找相应的区域(选多个字母)。

 

如果没有感觉,

就多练习几次,只要静下来,一定会有答案。

不用在意对错,或者是什么,只要有了选择,就看见了思维链。

看见了思维链,就可以开始解锁练习。

 

就以工作没有思路为例,进行解锁练习

第一个解锁的方法,就是刻意改变自己的状态。

比如工作没有思路,可以刻意改变为,工作有了思路

所以,工作有了思路,就是另一个理想状态

 

现在,基于这一个理想状态:

在一图中,找一个对应的位置;

然后,在一表中找相应的区域。

这样,就看见了另一个思维链,而且是理想状态的。

 

其实,这时原有的思维链,已经基本解锁了。

因为另一个思维链,因为刻意改变,让自己跳出了原有的状态。

但这还不是真正的解锁,因为原由的思维链还在。

接下来,继续解锁

 

对比两个思维链,看有什么不同之处。

先在一图中对比,看自己在两个位置,会有什么不同的感觉

然后在一表中,对于两次的选择的区域,多了还是少了,会有什么感觉

综合起来,结合自己的现实状态,对比理想状态,分析改变了什么?

 

所有的这些,只要基于自己的状态,对比分析就好。

至于一图一表,这一个工具,会怎么分析,到时再说。

一般来说,两种相对不同的状态,足以让一个人跳出现有的状态。

这对于思维链的解锁来说,是最基本的逻辑条件。

 

多找几个自己的状态,刻意练习思维链的解锁。

等到了一定量的时候,就会对解锁,有了感觉。

这样的感觉,是自由的,因为你不会再困顿于某一个单一的状态。

其中的关键,就是一个意识楔,就是你即时想起,思维链的解锁

 

所以,刻意练习到一定的量之后,就会形成一个思维模式。

这一个思维模式,对于思维链来说,就是一个全新的意识楔。

也就是说,你随意可以应用这一个意识楔,跳转自己的状态

这对于情绪调适来说,是非常简单的,但却很有效果。

 

此外,这一个意识楔,还会改变更多。

因为一个人一旦可以跳出来,就可以反过来,看清楚自己。

这一点,是一个更具有意义的意识楔,就是回到自己。

回到自己,作为一个意识楔,将从整体上改变一个人。

 

具体的案例,就不再赘述了。

意识楔,尤其回到自己的意识楔,在于自己的亲历(体验)。

任何其他人的案例,都不如自己的亲历,来得真实,有效。

所以,基于自己,刻意练习吧。

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