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这是一本自我疗愈的引导手册,
基于『一念瑜伽』,
自我观照生命内景,
唤醒自身内在的自我疗愈潜力。
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自我疗愈,是自然或者神的赋予。
每一个生命体,都具有自我疗愈的本能。
对于一个人而言,最好的自我疗愈,就是回归自然之道。
所以,中国传统文化中的道家养生,是最深入的自我疗愈之道。
然而,人不可能停留于自然,因为追求自由。
所以,人需要在自由的同时,和谐于自然。
那么,人有意识的自由,要怎么和谐于无意识的自然?
其中的关键,就是悟道。
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什么是道?
这里不必追究老子玄之又玄的道,
你只需要了解自己的身体,
就是一个道场,或者神庙。
怎么悟道?
其实也不必着急,
你只需要以意念,
探索自己的身体。
这一步,引入一个最基本的意念导引方法。
就是感觉你的十个手指,将意念传递指尖。
这不难,即使不看也可以分辨是哪一个手指。
但感觉十根脚趾,不看就很难分辨了。
这只要重复练习就可以了,
至于有什么妙处,
等到了一定时候,
自然会有所领悟。
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这一步,
引入一个最基本的逻辑,
就是身、心、灵、意(念)一体,
可以先搜索“心身一体”加以理解。
感觉指尖,
就是意念导引,
以灵性驱动身体,
反馈心身一体的通道。
这可以不懂,
因为我也不是很确定其中的原理,
但需要了解,
身、心、灵、意是一体的。
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这一步,
需要调用一个主体的概念,
指向的是一个观察者,
是你自己但不在身心灵意一体之中。
其实,
不是你不在其中,
而是你把自己的状态对象(外)化了,
而本质的自己在观察状态。
这也可以先不懂,
但二方视角,
是一个最终的通关钥匙,
『一念瑜伽』需要这一把钥匙才能真正启动。
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这一步,
再回到具体的操作上,
就是呼吸,
然后是守心。
很简单,
闭上嘴用鼻子呼吸,
每一次呼气时,
感觉心窝部分就可以了。
先不用问为什么?
只要做到就可以了。
等做到了,
再看副页的说明。
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呼吸,
是道家养生,
最基本的道,
也是最重要的术。
呼吸,
就是生息,
就是生生不息,
就是炁。
深层的原理先不用理会,
只要理解呼吸的气,
所循行的通道,
就是道最直观的现象。
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这一步,
需要从身转换到心。
其中的关键,
就是心窝。
心窝,
意味着什么?
会有深层的意识研究,
在副页中说明。
引用一个比喻,
就是电脑的CPU,
或者中央处理器,
或者主频。
落实到一个具体的操作,
就是用心,
不是用心脏,
是用心灵。
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心灵是什么?
你只要觉得自己有心,
再加上点灵气,
就是能感觉到了。
如果感觉不到,
要不是你没有心,
要不就看副页中,
相对理性的逻辑说明。
如果还是感觉不到,
那就回忆心疼,
或者心痛的感觉,
不然就是心死了。
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心,
是一个很奇怪的东西,
既有身体的脏器,
又有灵魂的接口。
心动即是气机,
气动即是念机。
心念合一,
人就有了心识。
心识,
是一个很空洞的东西,
但却自我疗愈,
最神妙之处。
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道,
是气之通道,
就是空,
就是身体的经络。
其中的关键,
就是道中的阴阳交互,
就是场,
孕育着生生不息的种子。
写到这里,
这一本『自愈手册』,
才生发出了本身的内核,
或者种子。
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这里是主页,
是『自愈手册』概要的部分;
副页的说明,
会加入大量的具体操作说明。
自我疗愈,
是一个倒推的过程。
就象是回归自然,
或者涅槃重生。
写这一本『自愈手册』,
对于我来说,
是自体意识的贯通,
反过来成就自我疗愈的通道。
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自我疗愈,
最基本的奇点,
是净化身心,
这基于意识提升。
人人都有自我疗愈的潜力,
现在是要挖掘出来,
成为有意识的具体操作,
最终实现自体更新。
这是这一本『自愈手册』,
可以开启的操作流程,
也是你和我,他或她,
自我进化的生命历程。
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