一念之间，天堂地狱。一念天堂，那就是正吧？不是，正不是对比，是化身其中，内观真相。
正念，是觉照，是深入地观察；或者为了观察某个对象，而深入其中。注意，这个对象，是什么？这个对象，是自己，是自己的一念。还是那一句话，一念不觉，即是无明。正念，就是对于每一念，保持自觉。
正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》。二千六百年前佛陀第一次提出，是原始佛教中最核心的禅法。正念，也称为观禅，或内观禅（Vipassanā）。以佛的自觉而论，正念，就是即时的自我意识。
一个人，可以自我意识到自己的起心动念，才是正念的本质。所以，正念不一定正确，也不一定正邪不两立，而只是真相。一个人，只有求真，才会有正念。一个不求真的人，很难进入正念的状态。如果不能进入正念状态，说什么做什么，就会有偏颇。因为人有意识的限度，所以不要认为自己一定是正确的。
如何进入正念？最基本的条件，就是自我意识。一个人即时自觉自己的起心动念，才可能正念。这是一念瑜伽，最基本的练习。
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