意识流，是一个看不见，摸不着的河流。关于这一条河流，可以引用两个说法。其中一个，就是赫拉克利特所说，人不能两次踏入同一条河流；另一个，更神秘，就是佛超度众生，从此岸到彼岸的河流。人的每一个意念，都在意识流中。
人有意识的河流，每一念之间，都在转换。但一个人要转念，却又是很难的。这就象是一个人卡在什么地方，怎么也解脱不出来。最现实的例子，就是神经症。每一个人都有不同程度的神经症，比如焦虑。你焦虑什么呢？
当一个人身在焦虑中，是很难解脱的。人也知道很多道理，但却都用不上。大道理很多人会讲，但轮到自己头上，就不好说了。这需要一个自由转念的过程，最基本的条件，就是自觉到那一个确定的念头。
转念，对于一个人来说，是一种天然的能力；但人想自由地转念，就成为一种需要训练的能力。这就象是一个人，天然会游泳；但后来，却需要学习，才能学会游泳。转念的能力，也是如此。
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