U，在一表中的核心概念，是“表达”。这样的表达，是发自内心的真诚；而不会言不由衷，也不会言不达意，更不会得意忘形。但只有基于自我意识，才可以做到。表达，相对于实现，也具有一种存在感。这也是一表中U和R，作为G的感性和理性方式的结构。表达，对于一个人而言，无疑是重要的；因为没有表达，就没有沟通，更没有交流。这对于互联网的社交化而言，更是举足轻重。然而，表达并不是一个轻而易举的事情，即若它看似简单。每一个人，都有自己的表达方式，但这不等于自我表达。正如一个人的演讲，可以旁征博引，却难以打动人心。再进一步，一个可以打动人心的演讲，可以掌声响起来，却难以传递自由。因为表达的本质，在于意识，而不是别的什么。
意识，是一个人有意识的主体，也是一个人有意识的内在；一个人如果没有内在的意识，就不会有外在的表达。以此而论，一个人没有内在的意识自由，也就是无法以表达传递自由。这对于家庭教育，尤其是亲子关系而言，非常重要。表达，作为人与人之间关系的一种纽带，具有深入内心的意义；但因为内在意识的不确定，导致表达浮于表象，难达本质。比如父母，可以对孩子说很多的话，而且要孩子听话；却不了解自己的话，到底传递着什么，会带给孩子什么？所以，表达是一种具有超验的能力，而不止于一种智力。
表达，基于意识的界定，不同以往之处，就在于内在意识的自由，可以外化传递的方式。这对于任何一个人来说，都不是一件生来就会的事情；因为表达，作为一表的后验区域，需要基于超我的存在感，才可以将经验提升于超验。理解这一点，对于了解表达的本质，至关重要。此时，可以看一下，U象什么；感觉一下，U象是一个U形管，连通着两端。这意味着，此时的表达，是一个人与人之间的交流模式；可以基于这样的意象，深入发现其中的本质。比如U形管中流淌的清澈的水，意味着表达内容，具有意识的纯粹性。可以说，意象的深入，也是一种表达可以交流的方式。这可以一个人自己的意象了解，也可以人与人之间的意象交互。比如其中一个人看到U形管中的水，会出现阻塞，可能意味着不能即时理解其中的内容。这对于了解表达，及其交流的本质，都具有自我意识的意义。
自我意识，是一个具有意识+，或者意识分离的反回结构。这就象一个人，可以表达自己，又要意识到自己的表达一样。表达，就象是意识+，而自我意识可以将意识+，再次纳入人，或者意识的体系中。这也就是说，意识分离论，或者意识+，并不是最终的目的，而是一个清晰的过程。基于此，人有意识的自由，才可以呈现其中。这样的自由，来自于人有意识的自己，而不是一个整体的人。意识+，就在于从人的整体中，提取自由的意志；反过来，让一个人由内而外，实现自由。一个人的存在感如此，自我表达如此，自我实现也如此。其中的关键，在于人有意识的自由，是否可以明确界定，即V。
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