关于这一个主题，是很难写的。因为意识研究的进展，还不足以贯通生命的体系。但我特别想写一点，作为一个引子，开启一个意识的视角。因为绝大多人的苦痛，都有关于意识。一念之间，可以天堂，也可以地狱，就在于此。
身心关系，是最基本的，也是最易于理解的。但心身疾病，对于大多数人，还是陌生的。很多的疾病，都来自于心理问题，最终导致生理的器质性改变。即使一个人的外伤，也可能是因为心情不好导致。一个人生病了，如果精神还在，就会很快康复；而一个人精神跨了，身体也会出现问题。这些，不用医学知识，也是可以理解的。
心灵，作为一个概念，是成立的。但现在的人，已经很少关注自己的心灵。心和灵的关系，是身和心关系的进一步深入。灵与肉的关系，是可以理解的；心作为灵肉之间的桥梁，也可以理解。心灵，是一个人深入自己的内心，必然的一个时空。
意，是什么？一心一意，可以理解；心意相通，就是身心灵的贯通。这样的解释，并不是严谨的逻辑；但有助于了解，身心灵意之间的关系。意和念，是一个河流和一滴水的关系。这一个河流，就是意识流，一念一念，就是意念相续。这需要自我意识，才可以自觉。
身、心、灵、意，本来是一体的。但因为人有意识的不自觉，以及外因，会导致分离，或者交错。其中，可以引导身心灵一体的，只有意，或者意识。当一个人可以意识到自己的起心动念时，才可能调适自己的身、心、灵。这就是一念瑜伽，可以带来的自由。
一念瑜伽，基于自我意识，经由灵魂，打开心轮，重启身体系统。这是一个自体更新的过程，也是一个身、心、灵、意一体的过程。你是否愿意，有意识地体验，这不同以往的生命之旅？
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